Song Joong Ki verkörpert den Inbegriff des Frauenschwarms – vom hübschen Jungengesicht bis zur Aura des Jungen von nebenan.

Im Laufe der Jahre fesselte der ‚Vincenzo‘-Star Millionen von Fans mit seinem versprühenden Charme und seinem bildgewaltigen Aussehen, ganz zu schweigen von seinen erstaunlichen Fähigkeiten als Schauspieler.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass wir 2021 und im kommenden Jahr mehr von dem preisgekrönten Schauspieler sehen werden, wenn Song Joong Ki in einer Reihe von Projekten auftrat, und die Fans waren begeistert.

Nach seiner fast vierjährigen Auszeit von der großen Leinwand feierte der A-Lister mit seinem Blockbuster-Science-Fiction-Film „Space Sweepers“ ein massives Comeback.

Dasselbe gilt für sein Drama, als der 35-jährige Schauspieler die Zuschauer mit dem erstklassigen K-Drama „Vincenzo“ neben Jeon Yeo Bin begeisterte.

Lied Joong Ki(Foto: offizielles Instagram von tvN) (Foto: offizielles Twitter von tvN)

Jetzt ist der südkoreanische Star gebucht und bis 2022 mit seinen kommenden Dramen und Filmen beschäftigt.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie der preisgekrönte Schauspieler trotz seines vollen Terminkalenders auf sich selbst aufpassen konnte?

Lassen Sie uns einen Blick auf das Training von Song Joong Ki werfen und wie er diesen ultimativen #FitnessGoals-Körper erreicht hat.

Song Joong Ki vor dem Eintritt ins Showbiz

Es besteht kein Zweifel, wie der Hallyu-Star seinen durchtrainierten Körper bewahrte und seine Stunts in verschiedenen Actionszenen hervorbrachte.

Eine lustige Tatsache über den Schauspieler ist, dass der 35-jährige Star vor seinem Schauspieldebüt ein Kurzstrecken-Eisschnellläufer war, also war das zermürbende Training nichts Neues.

Interessanterweise konnte er als Vertreter seiner Heimatstadt Daejeon dreimal am Nationalen Sportfestival teilnehmen; Leider musste er Berichten zufolge aufgrund seiner Verletzungen den Sport aufgeben.

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Song Jong Ki spricht in „Descendants of the Sun“ über seinen Körper

Wer würde die Trainingsszene von Song Joong Ki in dem Megahit-K-Drama „Descendants of the Sun“ vergessen, in der die breiten Schultern und atemberaubenden Bauchmuskeln des Schauspielers zu sehen waren.

In seinem vorherigen Interview mit KBS 2TVs „Entertainment Weekly“ drückte er jedoch sein Bedauern aus, indem er scherzte, dass er „nicht mehr dieselben Bauchmuskeln habe“.

Dies könnte völlig falsch sein, wenn man bedenkt, dass er in dem Film 'The Battleship Island' auftrat und total aufgemotzt aussah.

Apropos Masseaufbau: Der 35-jährige Schauspieler musste sich für den Actionfilm einem intensiven Training unterziehen, da seine Figur einen koreanischen Soldaten darstellt.

Mehrere Verkaufsstellen zitierten, dass der A-Lister mit seinem Personal Trainer Danny Joe ein schnelles zweiwöchiges Massenprogramm absolvierte.

Abgesehen davon musste die Ernährung von Song Joong Ki geändert und an sein neues Training angepasst werden.

Ihm wurde geraten, intermittierend zu fasten, was nur eine Mahlzeit am Tag erfordert, aber er hielt nur einen Monat durch, als er die Diät probierte.

Das Training von Song Joong Ki enthält keine übertriebenen Übungen

Der Hallyu-Star verriet einmal, warum er von einem intensiven Training abweicht und sich für Pilates entscheidet.

Er teilte zuvor mit, dass er seinen Tag mit der genannten Übungsmethode beginnt, um seine Genesung zu beschleunigen, da sich Pilates auf Muskelkraft, Ausdauerbewegungen und schonende Flexibilität konzentriert.

Glücklicherweise verliebte er sich in die Übung und erwähnte, dass er sich nach jeder Sitzung energiegeladen und erfrischt fühle.

„Eigentlich habe ich damit angefangen, um mich zu erholen, weil ich mir in der Vergangenheit das Knie verletzt hatte. Aber jetzt fühlt sich mein Herz erfrischt an, wenn ich jeden Morgen Pilates mache“, verriet er dem Online-Magazin „Hi_High“.

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Geschrieben von Geca Wills