Es ist nicht zu leugnen, dass die Vorher-Nachher-Fotos von Chris Pratt eine signifikante Veränderung im Körperbau des Schauspielers zeigen.

Sein jetzt heißer Körper und sein ebenso großartiges Schauspieltalent haben ihn zum Star katapultiert. Chris war dafür bekannt, den albernen Charakter in seinen früheren Filmen zu spielen, und obwohl er bereits eine ziemliche Anhängerschaft hatte, erwartete niemand, dass er nach „Guardians of the Galaxy“ berühmt wurde.

Aber die eigentliche Frage hier ist, wie hat er das gemacht? Berichten zufolge verlor Chris in 6 Monaten 60 Pfund und die Menschen wollen den Erfolg in ihrem eigenen Leben kopieren.



Fitness für Männer Erfreulicherweise hat Chris vor und nach dem GOTG Trainingsplan veröffentlicht. Der Plan, der aus Zirkeltraining, Bodybuilding-Übungen und einem kalkulierten Ernährungsplan bestand, funktionierte für den Schauspieler sehr gut. Aber wie sein Personal Trainer Duffy Gaver mitteilte, ist Chris einfach ein Biest, wenn es um seine Trainingsroutinen geht.

'Chris' Athletik ist erstaunlich, er ist unglaublich diszipliniert und seine Arbeitsmoral ist phänomenal.' sagte Duffy.

„Er ist nicht der Klient, den Sie drängen müssen; Er ist der Typ Kunde, den man herunterziehen muss. Wenn Sie während des Trainings ins Fitnessstudio gegangen wären, hätten Sie sicher gedacht, dass Sie einen Typen haben, der sich auf den NFL Combine vorbereitet.

Duffy teilte mit, dass sich die ersten 2 Monate des Trainings mehr auf Bodybuilding-Workouts konzentrierten, die nächsten 2 Monate auf 1 Teil Bodybuilding, 1 Teil Konditionierung und der letzte Monat nur auf Konditionierung konzentrierten und sich auf Zirkelroutinen, Schwimmen, Radfahren und schnellere Trainingseinheiten konzentrierten.

Chris hatte schon ein Bild davon, was er nach all den 4-6 Trainingseinheiten pro Woche sehen wollte.

„Er wollte mehr Muskeln, viel schlanker und fitter sein“, sagte er. 'Er wollte der Rolle gerecht werden.'

Was können Sie über Chris Pratts Vorher-Nachher-Transformation sagen? Würdest du sein Training ausprobieren? Kommentiere unten!